지방간 원인, 증상과 완화 방법 알아보기

30대가 넘어선 성인들에게 자주나타날 수 있는 질환 중 하나가 지방간 입니다. 

우리나라 성인 중 30%는 간의 5% 이상이 지방인 지방간 환자라고 하며 최근 비만으로 인해 급속도로 증가율을 나타내고 있다고 합니다. 

오늘은 이 질환의 증상과 완화하는 방법에 대하여 알아보고자 합니다.

지방간 원인

일반적으로 간세포에 중성지방이 쌓여 간이 비대해진 것을 의미하는데 그 비중이 5%정도를 차지한다고합니다. 원인을 살펴보자면 음주, 약물복용, 영양의 불균형인데 최근 서구화된 식습관으로 칼로리 섭취는 증가하는 반면 운동량이 적어지며 칼로리가 지방형태로 간에 축적이 되기 때문입니다. 음주로 인한 원인으로는 알코올의 섭취 기간과 섭취량에 비례하여 증가한다고 합니다.

또는 장기간 단식을 하거나 영양부족으로 지방대사가 이루어지지 않을 경우에도 나타나는데 이러한 경우에는 채식주의자도 지방간이 생길 수 있다는 뜻입니다.

항생제의 장기복용이나 당뇨, 임신으로 인한 내분비대사에 이상이 올 경우에도 나타날수 있습니다.

지방간 완화방법

지방간 진단으로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 간의 자각증상은 뚜렷하지 않아 대개 서서히 진행되며 문제가 될만한 증상은 느끼지 못한다고합니다. 따라서 특효약 필요없이 지방간의 원인을 교정하면 자연스럽게 치료가 됩니다. 음주로 인한 지방간은 금주 후 4~8주면 회복되며 규칙적인 식습관과 충분한 휴식이면 충분합니다.

이상으로 지방간 원인과 완화방법에 대하여 알아보았습니다.