미세먼지 나쁨, 어떻게 대처해야 할까

예전에는 미세먼지가 중국에서 넘어오는 황사 때문인줄 알았지만 대규모 공업단지와 배기가스도 같이 넘어오기 때문에 앞으로 점점 더 심해질 전망입니다.

예전에는 봄철에만 발생하던 주의보가 이제는 사계절 모두 나타나는 이유도 이 때문인데요.

그래서 오늘은 미세먼지 나쁨 단계가 되면 어떻게 대처를 해야하는지 알아보도록 하겠습니다.

미세먼지 나쁨, 얼마나 나쁠까

미세먼지는 머리카락의 30분의 1 크기이기 때문에 호흡기 뿐만이 아니라 피부를 통해서도 인테에 침투할 수 있습니다. 게다가 크기가 아주 작기 때문에 몸 속에 들어올 경우 배출되지 않고 남아 있게 되기 때문에 존재만으로도 다양한 피해를 끼치며 같이 섞여 있는 중금속과 방사능물질은 치명적인 피해를 주게 됩니다.

1. 눈 : 알레르기성 결막염

2. 코 : 비염

3. 기관지 : 천식, 기관지염

4. 폐 : 폐포손상

미세먼지 예방 방법

미세먼지로 인한 피해를 줄이기 위해서는 외출을 삼가하는 것이 가장 좋습니다. 부득이하게 외출을 하게 될 경우에는 모자와 안경, 마스크를 꼭 준비하도록 하고 외출 후에는 바로 씻는 것이 좋습니다. 씻을 때에는 흐르는 물에 먼저 먼지를 털어내고 미용용품을 사용 하는 것이 좋겠습니다.

1. 물을 자주 마신다

2. 마스크와 안경 모자를 착용한다.

3. 창문을 꼭 닫는다.

4.  외출 후 바로 씼는다.

미세먼지에 좋은 음식

먼지를 먹었을 때에는 삼겹살을 먹는다는 생활 상식이 있지요? 하지만 미세먼지에 더 좋은 음식들이 많이 있습니다. 

1. 혈액을 맑게 해주는 미나리

2. 독소와 노폐물 배출에 좋은 마늘

3. 기관지에 좋은 오메가가 많은 고등어

4. 중금속 배출에 좋은 녹차

이상으로 미세먼지 나쁨, 으로 인한 대처방법에 대하여 알아보았습니다.

2017/02/10 - [유용한 정보] - 미세먼지, 예방법 보시고 미리 대처하세요.