불임에 좋은 음식 몇가지 추천

요즘 출산율이 많이 낮아졌다고 합니다. 대부분의 이유가 육아에 드는 비용에 대한 부담이겠지만 원하는 아이를 갖지 못하시는 분들 또한 많을 것입니다.

특히 요즘에는 결혼연령이 높아지면서 불임이 더 많아지고 있는데요.

그래서 오늘은 불임에 좋은 음식을 몇가지 추천해 보고자 합니다.

불임

불임은 자녀를 원하는 부부가 정상적인 성관계를 통해서 아이를 갖지 못하는 경우를 말하는데 최근 우리나라에서만 13.5퍼센트, 140만 쌍에 해당하는 많은 부부가 불임을 겪고 있다고 하니 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 생물학적으로 문제가 있지 않은 부부의 경우 건강관리와 식습관 관리를 통해 이를 개선할 수 있는데요 아래의 불임에 좋은 음식을 살펴보시기 바랍니다.

불임에 좋은 음식

먼저 남성에게 너무 좋은 굴. 굴에 포함된 아연 성분은 정자를 건강하게 해주고 정자의 양을 많이 늘려주는 역할을 합니다. 주변에 아는 분들을 보면 매일 굴 1봉씩 먹는 것이 너무나 힘이 든다고 할만큼 호불호가 많이 나뉘는 음식이지만 2세를 위해선 매일 1봉지 씩 섭취하는 것이 좋겠습니다.

양배추에는 엽산이 많이 포함되어있는데요 산모가 임신을 준비하면서 엽산제를 따로 먹을 만큼 엽산은 임신에 중요한 성분입니다. 게다가 비정상적인 정자를 줄여주고 기형아 출산율을 낮춰준다고 합니다.

그리고 비트는 항산화 물질인 레스베라트롤이 함유되어있어 노령으로 인한 난임에 도움이 됩니다. 게다가 자궁의 혈액순환을 돕기 때문에 임신 시 착상 확률을 높여준다고 합니다.

아보카도 또한 임신의 성공확률을 높이는데 좋은 음식인데요 자궁 내막을 튼튼하게 해주어 배아의 착상을 돕는 역할을 해준다고 합니다.

이상으로 불임에 좋은 음식 몇가지에 대해 알아보았습니다.