타우린 효능 알아보고 피로회복하기

대한민국의 대표 자양강장제가 무엇일까요. 

바로 박카스인데요 박카스의 주성분이 타우린인 것은 잘 아실것입니다.

박카스 외에도 타우린은 문어, 오징어, 낙지 등에도 다량 함유된 피로회복에 아주 좋은 영양소입니다.

그래서 오늘은 이렇게 좋은 타우린의 효능에 대해 알아보고자 합니다.

간 기능 개선

간의 세포 재생을 도와주고 간 기능을 좋게 해주는 효과가 있습니다. 그로인해 당분해를 촉진시켜 몸에 필요한 에너지를 생성하는데 도움을 주기 때문에 피로회복에 좋으며 간 기능이 좋아지기 때문에 숙취해소에도 도움이 됩니다.

고혈압 예방

타우린은 고혈압의 원인이 되는 노르아드레날린을 억제하는 효과가 있으며 고혈압으로 인한 심장병을 예방하고 혈관건강에 도움이 됩니다.

눈 건강

망막을 보호하고 눈의 신진대사를 돕기 때문에 세포의 생성과 시력향상에 도움을 줍니다. 

붓기 제거

몸에 타우린이 부족하면 몸이 금새 붓게 됩니다. 타우린은 근육의 수축력을 강화시켜 손과 다리가 붓는 현상을 없애 주는데 도움이 됩니다.

타우린은 몸에서 소량만 생성되기에 음식이나 식품을 통해 섭취를 해주어야 합니다. 하지만 너무 과다복용 시 위궤양이나 설사를 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

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