다이어트에 좋은 우엉차 마시기

식품업계를 꾸준히 살펴보다보면 유행하는 식품들이 있습니다. 예를 들면 꿀이 들어간 허니류의 과자들, 녹차가들어간 초코과자들, 부대찌개 라면들 처럼 한가지 상품이 히트를 치면 비슷한 제품들을 많이들 선보이는데요.

그 중 요즘 유행하는 차가 우엉차입니다. 우엉차가 다이어트에 도움이 된다는 인식이 많이 형성되면서 다이어트 물로 유행을 하고 있습니다.

그래서 오늘은 다이어트에 좋은 우엉차에 대해 알아보겠습니다.

우엉차 효능

우엉차는 예로부터 오장의 나쁜 기운을 제거해주고, 중풍, 각기, 종기, 가래를 치료하며 하복부의 내장통증을 치료하는 효능이 있다고 알려져 있었습니다. 실제로 우엉은 몸의 대사와 해독, 배출, 조혈작용에 직접적인 영향을 주고 있으며 식이섬유가 풍부해 붓기 제거에도 좋다고 합니다.

사포닌 성분도 많이 함유되어있어 혈관 속 지방을 씻어내 주며 활성산소를 억제하기 때문에 피부미용에도 좋다고 합니다. 또한 해로운 기름기를 살균 분해하고 배설작용을 돕기 때문에 다이어트에도 아주 좋다고 할 수 있지요.

우엉차 마시는 방법

우엉차를 쉽게 마시기 위해서는 인터넷에서 9번 볶은 우엉을 구매를 하거나 우엉차 자체를 사서 드셔야 합니다. 하지만 지속적으로 꾸준히 드실거라면 직접 우엉을 사다가 말려서 만드는 방법이 있는데요.

1. 우엉을 깨끗이 씻은 후 3mm 간격으로 썰어준다.

2. 잘 말려준다.

3. 마른 프라이팬에 3분간 볶고 1분 쉬는 것을 9번 반복한다.

4. 매일 4조각 가량씩 뜨거운 물에 우려 마신다.

이상으로 다이어트에 좋은 우엉차에 대해 알아보았습니다.

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