성인여드름, 치료를 하고 싶다면 어떻게?

여드름은 사춘기에 성장 호르몬으로 인해 발생하는 피부질환이지만 성인의 경우 잘못된 식습관, 수면부족, 음주와 흡연으로 인해 생기는 경우를 많이 보셨을 것입니다. 

대부분 얼굴에 많이 생기며 흉이 생기기 때문에 빠른 치료와 관리가 꼭 필요합니다. 

오늘은 성인여드름이 생기는 이유와 관리하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

성인여드름 원인

첫째로 스트레스가 가장 큰 원인입니다. 스트레스는 모공속 피지의 량을 증가 시키기 때문입니다. 식습관도 매우 중요한데요 기름진 음식, 밀가루 음식은 피지의 생성을 돕고 있습니다.

음주와 흡연을 하는 것도 큰 원인이 되는데 음주의 경우 알코올을 분해하기 위해 많은 항산화제를 사용하게 되어 산화 스트레스가 생기고 이는 피부 염증을 악화시키기 때문입니다. 더불어 술은 영양소가 없는 고당질이어서 술을 마시면 혈당이 올라가고 인슐린 분비가 많아집니다. 인슐린의 과다 분비는 결과적으로 피지의 과분비를 일으키고 여드름이 생기게 됩니다.

흡연을 할 경우 담배연기의 발암물질이 모공을 막고 피부에 붙어 알러지와 염증을 유발시킵니다. 이는 곧 피부 질환으로 이어지게 됩니다.

성인여드름 치료

관리를 제대로 하지 않으면 인상이 지저분해져 일상생활에도 많은 지장을 줄 수 있으니 간단한 생활습관 교정을 통한 치료법을 적어보겠습니다.

먼저 피부에 자극을 줄 수 있는 화학 화장품의 사용을 자제하고 저자극 세안제의 사용이 중요합니다. 알코올 성분이 많이 함유된 세안제의 사용으로 잠깐 효과를 볼 수도 있겠지만 결과적으로 피부 세포를 병들게 하는 행동이니 주의하여야 합니다.

피부에 많은 영향을 주는 스트레스를 줄이기 위해 장시간의 수면도 도움이 됩니다. 규칙적으로 매일 7시간 정도의 충분한 수면만 취해도 좋습니다.

비타민D의 섭취도 중요한데 햇볕을 쬐며 몸에서 스스로 생성되게 하는것도 좋지만 자외선으로 인해 피부에 좋지 않으니 달걀노른자, 생선, 콩 등을 통해 꾸준하게 섭취하여 주는 것이 더 좋겠습니다.

이상으로 성인여드름 치료와 원인에 대하여 알아보았습니다. 간단한 식습관 교정을 통해 예방해 보세요.