728x90 반응형 바나나1 몸에 좋은 바나나 알고 먹기 마트에서 언제든지 구입할수 있는 바나나는 다른 과일에 비해 탄수화물 함량이 높아 우리의 몸을 깨우는 포도당의 공급이 좋은 열대 과일입니다. 게다가 맛도 좋아 남녀노소 누구나 즐기는 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트에도 효과적입니다. 특히 바나나에는 식이섬유가 많아 적은 양만 섭취하여도 포만감을 느낄수 있으며 변비에도 좋기 때문에 바쁜 직장인의 아침식사를 대체하기에도 적합합니다. 이처럼 몸에 좋은 바나나에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 에너지 공급에 유리한 바나나바나나에 들어있는 탄수화물은 소화가 쉽기 때문에 먹는 즉시 에너지로의 전환에 유리한 식품입니다. 미국의 식품영양지 나이르 타블레지는 '골프 라운드 중에 바나나가 최고의 간식'이라고 평가하고 있으며 일본의 스포츠 과학지 쿼크는 '미국.. 2016. 8. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형