728x90 반응형 상추 씻기1 상추 효능, 피로회복에 좋다! 상추! 저렴한 가격에 흔하게 구할 수 있으며 삼겹살 먹을 때 없어서는 안되는 상추에 대해 알아볼까 합니다. 상추는 중국뿐 아니라 우리나라에서 약재로 써왔던 기능성 채소이며 비타민 A, B 군이 풍부하고, 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄도 풍부하다고 합니다. 중국에서는 생음식을 먹지 않기 때문에 우리나라의 무채처럼 요리를 장식하는 용도로 많이 쓰이기도 합니다. 그럼 상추 효능과 건강하게 섭취하는 방법을 알아 보겠습니다. 상추의 효능, 어떤 것들이 있을까비타민 A와 루테인 함량이 높아 눈의 신경을 보호하고 노화 예방과 안구건조증에 도움이 된다고 합니다. 게다가 필수 아미노산이 함유되어 있어 빈혈과 골다공증 예방에도 좋고 산모의 경우에는 모유의 양을 늘리는 데도 도움이 된다고 합니다. 상추 구입과 보관상추는 상처.. 2016. 9. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
