유자차로 독감예방하기

추운 겨울날이 지속되서인지 요즘 독감이 유행처럼 번지고 있습니다. 게다가 연말연시에 잦은 술자리로 면역력이 약해져서인지 감기 걸리신 분들도 많더라고요.

독감이 아니더라도 몸이 으슬거리거나 코감기, 목감기가 올때에는 맹물보다는 따뜻한 유자차 한잔이 더욱 도움이 되는데요.

오늘은 감기예방에도 좋고 몸에도 좋은 유자차의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

다양한 유자차 효능

너무나 신 레몸보다도 비타민C가 3배 더 함유되어 있는 유자차는 감기와 피부미용, 피로회복에도 너무 좋습니다. 유자차의 리모넨 성분과 비타민C가 목의 염증과 기팀을 완화시키기 때문에 감기 예방과 치료에 적합하고 게다가 식욕촉진, 스트레스 해소에도 좋으니 직장인과 학생분들에게도 너무 좋다고 합니다.

유자차 효능, 혈액순환에도 좋다.

헤스페레딘이라는 물질은 비타민P와 같은 효력을 나타내어 모세혈관을 튼튼하게 하고 신경통에 좋으며 혈액순환에도 좋다고 합니다. 헤스페레딘과 함께 유자차에 많이 함유된 구연산은 소화액의 분비를 톡진시켜 소화불량과 더부룩한 속을 해결해 줍니다. 골다공증 예방과 혈액의 흐름을 돕고 통증을 완화시켜주는 칼륨도 다량 함유되어 있다고 합니다.

이상으로 유자차의 효능에 대하여 알아보았습니다. 유자차에는 당분이 많이 함유되어있으니 하루 1잔 정도만 즐기시는 것이 좋겠습니다.