728x90 반응형 극복1 우울증, 우울할 때 어떻게 극복 해야할까? 마음의 감기라는 우울증은 나이가 들면서 호르몬의 영향으로 자연스레 반복적으로 나타날 수 있는 증상입니다. 하지만 호르몬의 영향 외에도 일상생황 속에서 생기는 걱정거리가 시간이 지나도 사라지지 않는 경우에도 우울한 기분이 드는 경우도 많습니다.오늘은 이러한 우울증이 나타날 때 어떻게 대처해야 하는지 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증, 우울할 때 어떻게 극복 해야할까?가장 좋은 방법은 정신과 전문의의 상담을 받는 것이 가장 좋겠지만 우리나라 사람들 특성상 사회적 편견으로 인해 정신과 방문을 꺼려하기 때문에 자가치료방법에 대해 소개해 보겠습니다. 1. 운동하기운동을 하게 되면 몸속에 엔돌핀이 분비되어 기분의 변화를 가져오게 되어 증상을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다. 격한 운동이 아니어도 상관 .. 2017. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
