728x90 반응형 저혈압2 당뇨에좋은음식과나쁜음식, 잘못된 상식 공유합니다. 당뇨라는 질환을 겪고 계시는 분들은 합병증 때문에 식단조절이 불가피 합니다. 하지만 인터넷 상에 퍼져 있는 많은 당뇨식에 관한 지식은 소문만 무성한 것이 대부분이죠.당뇨 환자에게는 식이요법 중 이게 좋다라던가 저게 좋다라던가 말이죠.그 중 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해 잘못된 상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨식이란 무엇인가당뇨식은 혈당을 적정 수치로 유지하면서 영양소를 골고루 섭취하는 것을 말합니다. 그렇기 떄문에 당뇨식을 먹게되면 혈당과 영양을 모두 유지할수 있는데요, 그렇기 때문에 당뇨에 좋은 음식이란 혈당유지가 되고 영양소가 풍부한 음식이 되겠습니다. 당뇨에 나쁜 꿀꿀은 몸에 좋은 당이기 때문에 섭취해야한다는 말이 있지만 섭취시 포도당으로 전환되어 혈당이 상승하기 때문에 먹지 않는 것이 좋겠.. 2017. 3. 3. 환절기를 맞아 몸에 좋은 쑥의 효능 알아보기 완연한 봄이 온줄 알았습니다. 아직 2월이지만 따뜻한 날이 지속되기에 겨울이 끝난 줄 알았는데요.요즘 같은 환절기에 감기로 고생하는 분들이 많으실 것입니다. 이러한 환절기에는 쑥이 몸에 좋은데요.오늘은 환절기에 건강을 지키기 위해 몸에 좋은 쑥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력에 좋은 쑥특유의 향긋한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 쑥은 다양한 효능을 갖고 있어 환절기 면역력 강화에 효과적입니다. 쑥에는 비타민 A와 C가 풍부하여 저항력 증가는 물론 위장을 튼튼하게 해주며 환절기에 나타날 수 있는 피부건조, 호흡기질환, 알레르기 증상을 예방하는데 도움을 줍니다. 혈액순환에 좋은 쑥혈액 내의 노폐물을 제거해주어 혈액순환을 원활하게 도와주며 쑥의 여러가지 성분들이 혈압을 낮춰주는 역할도 하고 있다고.. 2017. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
