가을 제철음식 고구마, 새우, 전어 제대로 알고 먹기
몇일 앞으로 다가온 추석명절을 맞아 가을 제철음식에 대해 알아보고자 합니다. 다가올 추운 겨울을 앞두고 면역력이 떨어질때 먹으면 좋은 음식으로는 토마토, 대하, 배, 은행, 감자, 굴, 게, 고등어, 등이 있습니다.그중에서오 새우, 전어, 고구마는 가격도 적당하고 쉽게 구할 수 있으며 맛도 너무 좋아서 인기가 많은데요.그럼 고구마, 새우 , 전어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 저열량 강장식품 새우가을이 제철인 새우는 요즘 가장 값싸게 구할 수 있는 시기인데요 크게에 따라 대하 중하 소하로 나뉘며 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 게다가 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋고 다량 함유된 타우린 때문에 간의 해독능력을 높이고 간기능 개선에 도움을 주어 피로회복에도 좋습니다. 머리에 좋은 전어집 나간 ..
2017. 9. 27.
