다이어트, 항산화에 좋은 히비스커스 이렇게 좋은 줄은 몰랐네요

새콤한 맛에 몸에 좋은 영양이 가득하여 최근 다이어트 식품으로 사랑받고 있는 히비스커스에 대해 알아보겠습니다.

옛부터 클레오파트라가 미모와 젊음을 유지하기 위해 차로 마셨다고 할 만큼 많은 항상화 효과가 있으며 감기, 심장질환, 신장질환 위장자극, 혈액순환에도 아주 좋다고 합니다.

그럼 히비커스의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

히비커스의 효능

다이어트에 너무 좋은데요, 지방의 흡수를 막고 지방배출을 돕기 때문에 체지방 감소에 아주 좋습니다. 게사다 HCA 성분은 탄수화물이 지방과 결하하는 것을 억제하기 때문에 혈중 콜레스테롤을 낮추는데도 도움을 줍니다. 

비타민 C와 A가 들어 있어 노화 예방, 피부탄력, 미백 등 다양한 미용효과가 있으며 카페인이 들어있지 않아 이뇨작용이나 수분부족을 걱정하지 않아도 됩니다. 또한 장기복용 시 혈압을 낮추는 효과가 있었으며 혈관속 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

히비스커스 먹는 법

차로 우려내 마시는 것이 가장 적합하겠는데요 시중에도 저렴하게 판매하고 있으니 드셔보는 것이 좋을 것 같습니다. 다만 찬 성질이 있기 때문에 수족냉증이나 몸이 찬 사람이 마시면 설사와 복통이 올 수 있고 임산부에게도 권장하지 않습니다. 

이상으로 다이어트 및 항산화에 좋은 히비스커스에 대해 알아보았습니다. 한살림에서 우엉차를 사다가 우려 마시고 있는데 다음에는 저도 이걸로 바꿔봐야 겠습니다.