연말연시, 최고의 숙취해소 방법 공유

매년 연말연시 모임에 술이 빠질수가 없기에 잦은 모임으로 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 술독을 풀어 줄 숙취해소 방법을 공유해보고자 합니다.

술 먹기 전에 숙취해소 음료나 우유를 마시거나 계란 프라이, 콩나물 국, 해장국 등 다양한 방법들이 있는데 가장 도움이 되는 방법은 무엇일까요.

사람마다 개인의 방식이 있겠지만 굳이 약을 먹지 않고 해장하는 방법 여러가지를 소개합니다.

최고의 숙취해소 방법 공유

사실 물 만큼 좋은 것이 없습니다. 몸속의 수분은 술 자체의 이뇨작용으로 소주나 맥주를 마셔서 빠져나가는 것은 술이 아니라 미네랄과 전해질, 그리고 몸속의 수분이랍니다. 그렇기 때문에 음주 중에 수분을 지속적으로 섭취하지 않으면 탈수증상이 나타날 수 있답니다. 게다가 물은 알코올 분해에 꼭 필요하기 때문에 지속적으로 섭취해야 하며 몸속의 해독작용을 원활하게 하여 빠르게 숙취해소를 할 수 있답니다.

하지만 연말연시에 정말 많이 술을 마신 다음날에는 물조차 부대껴서 토하게 되는 날도 많은데요, 그런날에는 무작정 수분을 섭취하기 보다는 아래의 여러가지 중 몸에 맞는 것을 섭취하거나 실행하시면 좋겠습니다.

1. 충분한 수면과 휴식, 특히 3일 정도는 간의 해독작용 시간을 주어야 함

2. 위가 뒤집어 질 정도로 구토가 날때는 생무를 잘게 씹어 먹는게 좋음

3. 술마신 다음날 아침에 날달걀이나 꿀물을 마신다.

4. 해장국은 위에 부담이 되기 때문에 콩나물국이나 북엇국으로 간과 위를 보호

5. 두통과 어지럼증이 생긴다면 약보다는 초콜릿을 먹어준다.

6. 헛개수 또는 이온음료로 수분을 섭취해 준다.

이상으로 연말연시, 최고의 숙취해소 방법 공유해 보았습니다. 모임도 중요하지만 몸도 잘 챙기는 겨울을 보내시기 바랍니다.