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건강

약속 있는 날, 입냄새 안나는 음식은 어떤 것들일까?

by 퇴계동멋쟁이 2018. 9. 19.
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약속 있는 날, 입냄새가 날까봐 아침 점심도 가려 먹고, 중간 중간 양치질도 많이 하고 하는데 크게 신경이 쓰일 때 도움이 되는 음식들이 있습니다.

평소에 조금씩 먹는 방법으로 관리도 가능하고 약속 전 간식으로도 괜찮은 음식들을 소개해 보고자 합니다.

단, 가장 좋은 방법은 청결한 구강관리이니 양치질 및 치실 사용이 가장 좋답니다. 


약속 있는 날, 입 냄새 안나는 음식

먼저 녹차는 탈취효과가 있고 냄새를 일으키는 박테리아를 죽이기 때문에 도움을 줍니다. 게다가 입이 건조하면 냄새가 많이 나니 물과 녹차를 수시로 마시는 버릇을 들여 남아있는 음식물이나 박테리아를 씻어내도록 하세요.


파슬리의 경우 장식용으로 인식하고 전혀 먹지 않는 분들도 계신데 엽록소도 많고 살균작용을 일으키기 때문에 식사 시 같이 먹는 다면 냄새 예방이 가능하답니다.


사과와 요거트의 경우 침이 많이 생기게 하여 건조하지 않도록 구강을 유지시켜 주며 세균와 화합물에 영향을 미쳐 입냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.


그리고 예상외로 먹으면 오히려 지독한 냄새가 날것 같은 계피와 생강의 경우에도 살균작용과 충치예방에 효과적이어서 입냄새를 막아준답니다.


가장 중요한 것은 식사 후 30 분 후에는 꼭 양치질을 통해 건강한 구강을 유지하는 것이 중요하겠습니다. 이상으로 약속 있는 날, 입냄새 안나는 음식에 대해 알아보았습니다.

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