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유용한 정보273

수영 운동 효과와 주의 사항 날씨가 점점 선선해지면서 실내운동을 찾으시는 분들이 많을 것입니다. 수영 운동은 많은 실내 운동중에서도 상체와 하체의 근력이 모두 사용되는 전신운동이며 몸에 무리가 가지 않은 유산소 운동으로 잘 알려져 있습니다. 이에 다이어트나 기초 체력을 키우기 위한 운동으로 많은 인기를 누리고 있으니 조금이라도 관심이 있으신 분들은 수영 운동의 효과와 주의 사항에 대해 읽어 보시기 바랍니다. 수영 효과는 어떤게 있을까.수영은 물의 부력으로 인해 체중에 의한 충격이 적기 때문에 운동을 하지 않았던 분들도 쉽게 접할 수 있는 운동입니다. 그렇기 때문에 비만 환자나 관절염 환자, 부상 후 회복중에 있는 사람, 고령자, 관절염 등 근·골격계에 이상이 있는 사람들에게 매우 적합한 운동입니다. 게다가 칼로리 소비가 높기에 걷기.. 2016. 9. 27.
춘천, 가볼만한곳 추천 순위 무더위가 지나고 선선한 날씨가 계속되는 가을입니다. 가족이나 연인끼리 주말이나 휴일에 외출을 많이 다니실 텐데 오늘은 춘천에 가볼만한곳을 몇군데 소개하고자 합니다. 춘천은 이제 서울에서 전철을 타고도 이동할 만큼 가까운 곳이기에 많은 분들이 찾고 있으며 레고랜드가 들어설 예정이라 지속적으로 인구유입이 많은 도시입니다. 춘천 하면 강촌이지??사실 강촌에 볼거리나 즐길거리는 많지 않습니다. 일반 음식점들과 작은 바이킹이 전부이며 상가들이 너무 많이 들어서서 처음오시는 분들이 다소 실망할 수 있는 지역으로 변해가고 있는것 같습니다. 음식점도 80%가 넘는 곳이 닭갈비집이며 볼거리는 정말 하나도 없는 곳입니다. 그나마 레일바이크나 사륜바이크를 즐기실 젊은 분이 시라면 한번쯤은 방문하여도 좋을 것 같습니다. 춘천.. 2016. 9. 26.
상추 효능, 피로회복에 좋다! 상추! 저렴한 가격에 흔하게 구할 수 있으며 삼겹살 먹을 때 없어서는 안되는 상추에 대해 알아볼까 합니다. 상추는 중국뿐 아니라 우리나라에서 약재로 써왔던 기능성 채소이며 비타민 A, B 군이 풍부하고, 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄도 풍부하다고 합니다. 중국에서는 생음식을 먹지 않기 때문에 우리나라의 무채처럼 요리를 장식하는 용도로 많이 쓰이기도 합니다. 그럼 상추 효능과 건강하게 섭취하는 방법을 알아 보겠습니다. 상추의 효능, 어떤 것들이 있을까비타민 A와 루테인 함량이 높아 눈의 신경을 보호하고 노화 예방과 안구건조증에 도움이 된다고 합니다. 게다가 필수 아미노산이 함유되어 있어 빈혈과 골다공증 예방에도 좋고 산모의 경우에는 모유의 양을 늘리는 데도 도움이 된다고 합니다. 상추 구입과 보관상추는 상처.. 2016. 9. 23.
엔진오일, 무주지포트에서 구입하세요. 명절에 열심히 운전을 하였더니 엔진오일을 교환할 때가 되었습니다. 매번 그렇듯 무주지포트에서 엔진오일을 구매하였습니다. 운행하는 차량이 스포티지와 클릭이라서 저는 항상 디젤과 가솔린 엔진 모두에게 접합한 합성엔진오일만을 구매하고 있습니다. 일반 쇼핑몰에서도 엔진오일을 판매하고 있지만 생각보다 가격이 만만치 않다고 생각하시는 분들은 저처럼 무주지포트에서 엔진오일을 구매하시면 되겠습니다. 무주지포트, 유진상사나 공임나라보다 저렴합니다.예전에는 유진상사와 공임나라에서 판매하는 엔진오일을 구매했었습니다. 그런데 생각보다 오일교환 협력점들이 불친절했으며 엔진오일 자체 가격이 조금 비싼편이라 여기저기 카페를 둘러보며 정보를 구하던 중 무주지포트라는 곳을 알게 되었습니다. 무주지포트는 세계 각국의 유명 엔진오일을 병.. 2016. 9. 21.
구글, URL 단축, URL 줄이기 블로그나 SNS, 카페들을 이용하다보면 자신의 글이나 댓글에 다른 웹페이지의 url을 넣게 되는경우가 많이 있습니다.보통의 url은 링크가 너무 길고 글자수 제한이나 오류로 인식할 수 있기 때문에 주소를 줄여주는 작업이 필요합니다.구글에서는 이러한 불편에 대해 사용자들의 편의 향상을 위해 'URL Shortener'를 제공하고 있으며 이를 이용하여 간편하게 url을 단축할 수 있으니 아래 그림만 보고 따라하시면 되겠습니다. 구글 url단축 서비스 이용하기먼저 구글의 URL Shortener에 방문하시면 아래와 같은 주소입력창이 메인 상단에 표시가 됩니다. 입력창에 줄이고 싶은 원본 웹페이지의 주소를 붙여넣고 다음 버튼을 누르면 단축된 url이 생성이 됩니다.아래 단축 주소는 제가 임의의 페이지를 입력하여.. 2016. 9. 5.
춘천 버거킹, 오픈 이벤트 춘천 버거킹이 오픈했습니다. 오픈 당일부터 많은 사람들이 방문을 하고 있지만 생각보다 오픈 이벤트 혜택이 많지는 않은 것 같습니다. 버거킹 춘천거두GS점의 오픈 이벤트 내용과 할인쿠폰등에 대해 알아보겠습니다. 춘천 버거킹, 입점10여년 만에 춘천에 다시 새긴 버거킹은 드라이브스루를 통해서도 구매가 가능하도록 건물을 새로 증축했습니다. 현재 24시간 오픈 행사를 진행하고 있습니다.2016/08/03 - [일상 & 취미] - 춘천 버거킹, 거두지점 오픈 예정2016/08/22 - [유용한 정보] - 춘천 버거킹, 춘천거두GS점 8/31 오픈예정 춘천 버거킹, 이벤트 사항오픈일을 기다리며 다른 지점들의 오픈 이벤트 사항도 눈여겨 보고는 있었는데 춘천의 경우 오픈 이벤트 내용이 별로 기대할만한 것이 없었습니다... 2016. 9. 1.
1등급 가전제품 환급, 돈 받는 방법 정리 1등급 가전제품을 구입한지 벌써 2달이 되어가고... 환급금 신청한지는 한달이 되었습니다. 다른 분들은 벌써 환급금이 입금된 사람도 있던데 저는 아직 환급대기 중이라고 합니다. 더위가 한풀 꺾인 요즘 여전히 에어컨, 냉장고의 구매는 이루어 지고 있기에 환급신청과 신청 후 30일 가량 기다리는 기간중에 할 수 있는 일을 알아보도록 하겠습니다. 1등급 가전제품 환급 신청하기먼저 제가 예전에 포스팅한 글을 확인 바랍니다. 2016/07/21 - [유용한 정보] - 에너지효율등급 1등급 제품 10% 환급받기먼저 환급금 신청은 환급시스템에서 진행이 되며 핸드폰 번호를 통해 신청이 되기 때문에 본인인증 과정이 꼭 필요합니다. 먼저 환급금액은 구매가격의 10% 이며 개인 당 20만원 까지입니다. 준비물로는 1. 거래.. 2016. 8. 31.
춘천 버거킹, 춘천거두GS점 8/31 오픈예정 얼마전 블로그 글을 작성하였듯이 춘천 버거킹이 오픈할 예정입니다. 지난번에는 오픈예정일을 알수가 없기에 오픈 날짜를 적지 못하였으나 어제 저녁 거두리를 지나가다가 8월 31일 수요일에 오픈할 것이라는 현수막이 붙어있는것을 확인하였습니다. 이미 네이버에는 '버거킹 춘천거두GS점'이라고 등록까지 되어있어 현수막을 보기전에는 이미 오픈한 줄로만 알고 있었습니다. 8월 31일 수요일 오픈정확하게 날짜가 담긴 현수막까지 제작한 것으로 보아 8월 말일에 오픈은 확실한것 같습니다. 다만 포털사이트에 이미 위치와 전화번호까지 등록이 되어있는 바람에 저처럼 미리 전화를 해보신 분들도 있으실텐데 전화하지 마세요. 안받습니다 ^^ 기다리는 즐거움제가 버거킹 오픈을 기다리는 이유는 타기업의 햄버거 브랜드가 좀 질렸기 때문입니.. 2016. 8. 22.
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