미세먼지, 예방법 보시고 미리 대처하세요.

미세먼지, 황사 등 대기오염에 대한 말이 참 많은 시기에 살고 있습니다. 

어릴적만 하여도 미세먼지 걱정없이 뛰어놀수 있었는데 요즘엔 외출전 꼭 날씨를 확인하고 계획을 짜게 되네요.

요즘은 가을, 겨울에도 미세먼지 농도가 나쁘기 때문에 다가오는 봄이 마냥 반갑지만은 않습니다. 그래서 오늘은 미세먼지 예방법에 대하여 알아보고자 합니다.

미세먼지가 왜 위험할까

미세먼지는 공기중에 분포된 건강에 해로운 먼지를 뜻합니다. 또한 발암물질로도 인정이 될 만큼 몸에 해로운데요 3~4월에 주의보가 가장 많이 나타나며 급성 노출 시에는 기침과 호흡곤란을 겪지만 만성노출 시에는 폐기능이 감소하고 사망률이 높아진다고 합니다. 특히 아이나 노인, 산모는 특별히 주의하여야 겠습니다.

미세먼지 예방법에 대해 알아보자

주의보가 내려진 상황에서는 되도록 외출을 삼가하는 것이 좋겠습니다. 하지만 어쩔수 없을 경우에는 보건용 마스크나 안경, 모자를 착용하는 것이 좋은데요, 의약외품 KF80, KF94 표기가 있는 제품을 선택하세요. 귀가 전 옷과 가방 모자 마스크를 털어주시고 바로 샤워를 하는 것이 좋겠습니다.

또한 외출전에는 집안 곳곳의 창문을 닫아주시고 운전자의 경우에는 외부공기 순환모드를 꺼주시는게 좋겠습니다. 그리고 에어컨 필터를 미리 교체해 두는것도 좋겠고요. 그리고 면역력을 높일 수 있는 아연과 비타민 D의 섭취도 중요한데요 채소를 기피하는 어린아이의 경우 어린이유산균제를 섭취하는 것이 좀더 수월하겠습니다. 

이상으로 미세먼지 예방법에 대하여 알아보았습니다. 마스크와, 모자를 항상 휴대하는 것이 좋겠으며 주의 보의 경우 측정기기가 시내가 아닌 공원이나 외진곳에 분포하기 때문에 시내의 공기가 더 나쁘다고 보시는게 좋겠습니다.