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우울증, 우울할 때 어떻게 극복 해야할까? 마음의 감기라는 우울증은 나이가 들면서 호르몬의 영향으로 자연스레 반복적으로 나타날 수 있는 증상입니다. 하지만 호르몬의 영향 외에도 일상생황 속에서 생기는 걱정거리가 시간이 지나도 사라지지 않는 경우에도 우울한 기분이 드는 경우도 많습니다.오늘은 이러한 우울증이 나타날 때 어떻게 대처해야 하는지 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증, 우울할 때 어떻게 극복 해야할까?가장 좋은 방법은 정신과 전문의의 상담을 받는 것이 가장 좋겠지만 우리나라 사람들 특성상 사회적 편견으로 인해 정신과 방문을 꺼려하기 때문에 자가치료방법에 대해 소개해 보겠습니다. 1. 운동하기운동을 하게 되면 몸속에 엔돌핀이 분비되어 기분의 변화를 가져오게 되어 증상을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다. 격한 운동이 아니어도 상관 .. 2017. 1. 31.
구글 크롬, 인터넷 방문기록, 삭제 및 확장프로그램으로 관리 하는 방법 아이폰, 아이패드, PC, 노트북 모두에서 구글 크롬을 사용하는 중입니다. 그런데 PC의 경우 가족이나 동료들이 가끔 사용하게 되는 일이 있어서 인터넷기록이 남는다 던지 하는 개인정보가 공개되는 것이 찜찜한 경우가 많았습니다. 그래서 공용 PC에서 크롬 인터넷방문 삭제하는 방법과 기록이 남지 않게 도와주는 확장프로그램에 대하여 소개를 해 보고자 합니다. 크롬, 인터넷기록 삭제크롬 메뉴로 이동하여 인터넷 사용 기록을 삭제하면 되는데요 좀더 간단한 방법을 알려드리겠습니다.1. 크롬을 활성화한 상태에서 'Ctrl + H'를 눌러준다. 2. 좌측 메뉴 중 '인터넷 사용 기록 삭제'를 눌러준다. 3. '인터넷 사용 기록 삭제' 버튼을 눌러준다. 1~3번을 진행하면 그림과 같이 인터넷 기록 삭제가 진행이 됩니다. .. 2017. 1. 26.
윈도우10, 귀찮은 알림 조정하는 방법 제가 사용하는 PC의 운영체제는 윈도우 10입니다. 윈도우 10은 제가 사용해 본 모든 윈도우 중 가장 안정적이고 편리하다고 생각하는데요.그렇다고 모든 기능이 마음에 드는 것은 아닙니다. 오늘 알아볼 윈도우 10 알림의 경우가 그 중 하나인데요.Pc에 설치된 각종 프로그램들의 모든 알림들이 나타나는 것을 보면 짜증이 안날 수가 없습니다. 그래서 오늘은 프로그램 별 알림을 받고 끄는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 윈도우10, 알림 끄는 방법이미지를 첨무하여 놓았으니 그냥 따라 하시면 됩니다.먼저 화면의 우측 하단에 보이는 알림영역을 클릭하여 줍니다. 버튼들 중에 '모든 설정'을 눌러주세요. 설정창이 하나 생성되는데 죄측 메뉴 중 '알림 및 작업'을 눌러 줍니다. '알림 및 작업'을 눌러주면 알림영역의 각종.. 2017. 1. 25.
슈퍼로봇대전V, 예약 및 패키지 정보 팁 드디어 슈퍼로봇대전V가 발매를 앞두고 있습니다. 언제쯤 예약판매를 하는지 알고 싶어서 기웃거리던 중 반가운 소식이 있어 공유해 보고자 합니다.이미 출시일이 2월 23일로 잡혀 있기에 출시까지는 정확하게 한달이 남은 셈인데요 어제인 1월 23일 오후 3시 부터 진행된 예약판매 내용에 대해 알아보겠습니다.2016/12/20 - [게임 이야기] - 슈퍼로봇대전v 출시일 및 관련정보2016/07/01 - [일상 & 취미] - 슈퍼로봇대전 V 참전작슈퍼로봇대전V, 예약 및 패키지 정보국내 한글화 출시만해도 너무나 감사할 따름인데 최초의 프리오더 방식의 예약판매를 진행한다고 합니다. 프리오더는 오는 1월 31일 까지만 주문 및 결제를 마친 고객에게 제공되며 예약특전과 초회특전이 프리오더 기간내 결제한 모든 고객에게.. 2017. 1. 24.
남성호르몬, 나도 연예인처럼 측정해볼까 제가 자주 즐겨보는 '미운 우리새끼'에서 허지웅씨가 남성호르몬 수치를 측정하면서 많은 분들이 자신은 강한 남성일까 하는 궁금증이 생기셨을 것 같습니다.남자연예인들의 수치를 살펴보면 신동엽 7.0, 박수홍 6.98, 한석준 4.71, 오상진 3.98, 전현무 3.89, 허지웅 3.5의 분포를 나타내고 있는데요오늘은 어느정도 수치가 적당한지, 남성호르몬이 몸에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 남성호르몬, 나도 연예인처럼 측정해볼까남성호르몬은 대부분은 고환에서 생산되고, 중추인 부신에서도 소량 생산되어 혈액 중에 분비되고 있습니다. 그렇기 때문에 간단한 피검사를 통해서 호르몬수치를 알 수 있다고 합니다. 보통 남성호르몬은 정상 범위가 3-9(ng/mL)까지이기 때문에 앞서 언급한 연예인분들 중 신동엽씨.. 2017. 1. 23.
아이폰, 블루투스 이어폰 구매 팁 및 추천 제품 요즘엔 차에서 음악을 듣거나 퇴근후에는 게임 또는 드라마 시청을 하는 것이 제 취미 생활입니다. 어제 밤, 갑자기 음악이 듣고 싶어 벅스뮤직에서 이것 저것 구경을 하다가 벅스 라운지에서 블루투스 이어폰을 세일 판매하는 것을 보게 되었습니다. 예전에 갖고 싶었던 제품들을 쭉 살펴보다 아이폰과 궁합이 잘맞는 제품들을 알게 되어 소개해 보고자 합니다. 블루투스 이어폰 구매 팁먼저 이어폰의 사용 목적이 명확한것이 좋고 음악재생 플레이어 혹은 스마트 폰이 지원하는 음원 코덱이 무엇인지 정확하게 알아야 합니다. 1. SBC : 블루투스 기기간의 음원을 보내는 압툭 코덱으로 가장 보편적인 코덱이며 음실 손색이 큼2. apt-x : 음실 손실이 적으며 CD음질에 가까운 고음질 코덱3. apt-x HD : CD 음질을 .. 2017. 1. 20.
아이폰, 초기화 및 데이터복구 어떻게 할까 아이폰을 사용한지 9년째에 접어들다 보니 이것 또한 완벽한 스마트폰은 아니라는 것을 자주 느끼게 됩니다.현재 제가 사용하는 아이폰6는 메모리가 1기가 이다보니 요즘 출시되는 모바일 게임들이 플레이 도중 자주 튕기기도 하고 부족한 메모리로 인해서 기기에 가끔 블럭현상과 비슷하게 아무것도 눌리지 않는 상태가 나타나기도 하고요.그래서 오늘은 정말 아이폰이 아무것도 눌리지 않을때 어떻게 하는지 초기화 및 데이터 복구 방법에 대해 알아보겠습니다. 아이폰, 재부팅 방법제가 겪은 먹통현상으로는 아래와 같은 현상들이 있는데요1. 전화가 와도 통화버튼이 슬라이드 안됨2. 홈버튼을 누르거나 비밀번호를 입력해도 잠금해제가 안됨3. 어플 실행시 버벅거림4. 검정화면이 나타난 후 아무것도 눌리지 않고 종료버튼도 작동 안됨 이럴.. 2017. 1. 18.
생강편강, 효능과 만드는 방법 알아보기 겨울철 잦은 감기과 기침으로 주사를 맞거나 약을 지어 드시는 분들이 많으신데요 오늘은 과자처럼 먹을 수 있는 생강편가엥 대하여 알아보겠습니다.겨울에 나는 생강은 진저롤과 쇼가올 성분이 다량 함유되어 강한 바이러스 살균효과가 있어 감기에 너무나 좋은 식재료입니다. 게다가 추운 겨울 기침과 가래에도 좋기 때문에 아는 사람만 먹는 다는 생강편강의 다양한 효능과 만드는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 생강편강, 효능11월에 많이 나는 생강은 강한 살균성분이 함유되어 각종 바이러스에 좋으며 호흡과 소화에도 많은 도움을 줍니다. 게다가 활성산소를 억제하며 항암, 항산화 효과가 있어 미용, 다이어트에도 도움이 되고 따뜻한 성질이 겨울철 혈액순환도 돕습니다. 1. 몸의 기초체온을 높여 준다.2. 혈관의 혈액순환을 도와.. 2017. 1. 17.
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