1월 제철음식 먹고, 면역력 챙기기
찬바람이 기승인 1월이 이어지고 있는 가운데 제철음식에 대한 궁금증이 많아지고 있습니다.추운 겨울철에는 에너지 소비량이 높기 때문에 영양가 있는 음식을 챙겨 먹어야 면역력을 기를 수 있습니다. 오늘은 추운 1월, 겨울철 제철 음식 중 굴, 아귀, 과메기에 대하여 알아보며 영양가가 풍부한 이 음식들의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 굴의 효능, 두뇌발달, 피로 회복, 성인병 예방먼저 굴은 아연, 철분, 칼슘 등과 같은 무기질이 풍부하며 비타민, 나이아신, 타우린 등은 성장에 꼭 필요한 영양소가 풍부하여 성장기 어린이에게 매우 좋은 영양 식품입니다. 또한 굴의 ‘타우린’ 성분과 불포화지방산 EPA는 콜레스테롤 수치와 혈압을 떨어뜨리는 효능을 가지고 있다고 합니다. 그래서 겨울철 자주 발생하는 뇌졸중, ..
2017. 1. 4.
동영상편집, 반디컷으로 쉽고 빠르게
전문적인 동영상편집이 아니라 쉽고 빠르게 영상을 자르거나 붙이기 편리한 프로그램을 소개해 보고자 합니다. 소개하고자 하는 프로그램은 반디소프트의 반디컷인데요, 반디컷은 동영상에서 원하는 구간의 간편한 편집과 동영상에서 MP3를 추출하거나 파일을 합치거나 분할하기에 매우 편리한 소트프웨어입니다. 일단 무료이니 다운받아 보세요.반디컷 다운로드 사이트2016/12/08 - [유용한 정보] - 압축프로그램 추천, 반디집 무료라서 더 좋다. 동영상편집, 쉽게동영상의 원하는 부분만 영상으로 만들거나 마음에 들지 않는 부분을 지우고 싶을때 사용하면 매우 편리하며 여러개의 영상을 붙이거나 나눌때에도 사용가능합니다.avi, .mp4, .mov, .m4v, .mkv, .mpeg, .mpg, .dat, .vob, .flv,..
2016. 12. 28.
